AURONZO 2015, GIORNO 5 – Solo palestra per Candreva affaticato, differenziato per de Vrij (FOTO)

AURONZO, GIORNO 5 – Arrivano i nostri, la squadra è praticamente al completo. Mancano solo Cataldi e Biglia, oltre ai rinforzi che Pioli aspetta ormai da settimane. Tutti in campo alle 10, unico assente allo Zandegiacomo Antonio Candreva. Il trequartista romano ha saltato la seduta mattutina, è rimasto in albergo a lavorare in palestra prima di effettuare un giro in bici. E’ stato fermato da un lieve affaticamento muscolare: “Niente di grave”, assicurano i medici biancocelesti. Programma personalizzato, invece, per gli altri lazionali che ieri hanno infiammato i tifosi con il loro arrivo: Basta, Parolo, Onazi, Klose, Lulic e Felipe Anderson hanno svolto prima lavoro atletico e poi esercizi di possesso palla. Differenziato con il preparatore Fonte per de Vrij, palestra e bici per Crecco e Patric. Solo sala pesi per Braafheid.

Nel frattempo sul campo Pioli incita i suoi: partitella a campo ridotto 3 vs. 2 per il resto del gruppo, ma solo dopo un veloce riscaldamento ed esercitazioni di tecnica individuale. Il mister vuole ritrovare l’intensità dei mesi passati e vuole farlo in fretta. Nel pomeriggio si tornerà a lavorare sulla tattica.

ADD

LA CRONACA DELL’ALLENAMENTO
da Auronzo di Cadore:

Alessandro De Dilectis, Daniele Gargiulo e Riccardo Caponetti

(AGGIORNA)

Ore 11.40 –  Anche de Vrij in campo: lavoro differenziato agli ordini del prepatore Fonte

Ore 11.30 – Stretching per la squadra, tranne per Morrison e Felipe Anderson che provano i tiri dalla distanza con Berisha in porta. Intanto Crecco compare sul secondario: lavoro differenziato per lui

Ore 11.15 – Nel frattempo i nazionali (Basta, Parolo, Onazi, Klose, Lulic e Felipe Anderson) si esercitano sulla circolazione della palla sul secondario

Ore 11.10 – La squadra si trasferisce sul principale: partitella a campo ridotto 3 vs. 2 con le squadre che attaccano a turno (ovviamente lasciando sempre in inferiorità chi difende). Questi le divisioni:

FRATINATI: Oikonomidis, Murgia, Hoedt, Konko, Morrison, Keita e Perea.

NON FRATINATI: Zampa, Mauricio, Palombi, Prce, Djordjevic, Gentiletti.

PORTIERI: Marchetti e Berisha

Ore 11.05 – L’intera rosa si riunisce sul secondario: inizia un lavoro atletico incentrato sullo skip basso e gli scatti brevi. 

NON FRATINATI:

Ore 10.55 – Prosegue l’alternanza di giocatori nell’esercitazione tecnica

Ore 10.40 – Cambio “turno”: i sei nazionali entrano in palestra, al loro posto altri sei calciatori alle prese con i tappetini: sono Zampa, Perea, Mauricio, Keita, Oikonomidis e Palombi

Ore 10.35 – La torna in palestra per proseguire il proprio lavoro atletico ad eccezione di Basta, Parolo, Onazi, Klose, Lulic e Felipe Anderson che svolgono un lavoro tecnico con l’ausilio dei tappetini elastici. Crecco e Patric, nel frattempo, svolgono lavoro differenziato

Ore 10.13 – La squadra esce dal tendone ed inizia il lavoro atletico agli ordini di Pioli. Assenti Seck, Crecco, Patric, Candreva, Braafheid e De Vrij. I portieri Marchetti, Berisha, Guerrieri e Borrelli si allenano a parte con Grigioni

Ore 9.35 – Come di consueto, i giocatori iniziano le operazioni preliminari di riscaldamento in palestra. Presenti anche alcuni dei “nazionali”